寝違えたら・・ 寝違えで首が痛くなったら、自分で簡単に直す方法があります。 頸（くび）は整体の技術の中で、もっとも難しい箇所の一つだとされています。このことは確かに間違っていません。 でも、そんなに難しいのなら素人が頸をよくすることなんかは無理だということになりますね。 ここが常識のおかしなところです。私は常識に挑戦してみたい。 寝違えたらどうする？ 大英博物館にて 朝起きて頸が痛いとしましょう。いわゆる 「寝違え」 です。緊急になんとかしたい。気になって放っておけませんから。 でも自分で頸をいじってみても、よくなりません。困ったあげくに整形外科に行くと、レントゲンを撮られて、 特に骨の異常はありません、痛み止めを出しておきましょうか、と言われておしまい。痛みはなくならない。 うっとうしい一日を過ごすことになります。 ではずばり、方法をお教えしましょう。仰向けに寝て、自分の頸の横を押してみる。硬いでしょう。 その硬いところをゆっくりじわっと押さえてみる。しばらく押さえては、それをパッと放します。 しばらくというのは５秒くらいでしょうか。何度もあちこちをそんな風に押さえては放し、押さえては放し、しているうちに、 頸の横が少し緩んできます。 そうしたら、今度は頸のうしろに移ります。頸のうしろを押さえてみると、あちこち痛いところや硬いところがある。 その痛いところを指で押さえます。どの指でもかまいません。適当な指で押さえる。そうして、頸の中央を挟んで反対側も、 反対側の同じ指で押さえます。身体の正中線をはさんで対称な位置を両手の同じ指で押さえたことになります。 次に少し押さえる力を強めてしばらく５秒くらい押さえた後、痛くない方、または硬くない方の指をスポンと放す。 このとき痛い側は押さえたままです。すると、片側の押さえている力がもう片側の力が抜けた反動で働いて、 骨が反対側へわずかに動きます。これを痛みが消えるまで、あるいは硬さが左右同じになるまで、繰り返します。 １回で痛みが消えることもありますし、何度も繰り返してはじめて痛みが消える場合もありますが、 ともかくこれを繰り返す。 「目がはっきりして来た」「頭痛が消えた」 沖縄・那覇の壷屋で これを何箇所か続けると、あなたの頸はふわふわになって、赤ちゃんの頸をさわっているような感触になってきます。 これで完成。起き上がって首を回してください。何のさしさわりもなく、自分の首がゆったりと回るようになって、 驚かれるにちがいありません。ただしこれだけでは、まだどこかにスジが張っているような感触が残っているかもしれません。 あまり無理をしないで、それはまた今度にしましょう。ずいぶんよくなったわけですから。 この時、やってもらっている人が決まったようにおっしゃるのは、「目がはっきりしてきました」 というせりふです。 私自身はこの感覚がどんな感じかよくわかりませんが、もっと詳しく尋ねてみると、「視力が上がるわけではないけれど、 なんだか全体に視野が明るくなった感じがします」 とおっしゃる。してみると、脳の働きがよくなって、 これまで以上に光を受け止めるようになったのでしょう。頸がゆるんで、脳に行く血液が増えるからだと思います。 頭痛もいつのまにか消えています。頭痛が起きるのは、たいていが脳の血行不良によるからですね。 人間のからだは、こんな風に実に複雑・微妙にできています。感心するほかありません。 　 なぜイビキをかくか 　 朝頸

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