肩こりの秘密 肩こりは肩関節の癒着が主な原因。癒着を取り除けば簡単に消滅する。 鏡でご自分の顔をよく見てください。くびが左右の真ん中にありますか。どちらかに少し平行移動している人は、 そちら側の肩が硬くなって首を引っぱっています。 肩こりは脇の下から 肩にはたくさんの筋肉が集まっています。ですから一口に 「肩こり」 といっても色々な症状があって、 ゆるめようとすると、人によって施術の方法を変えなければなりません。多くの人に共通して見られるのは、 脇の下の硬直です。「硬直」 という言葉がきつい印象をあたえるなら、硬くなっていると言い換えましょうか。 京都地下鉄 「京都駅」 わきの下が硬くなって、押えると痛みがある。そんな状態になっていれば、まず解きほぐす必要がある。 この硬くなっている部分が肩の筋肉をひっぱっているからです。 どっちのわきの下でもかまいません。反対側の手をわきの下に差し入れて、いちばん奥の肉をつかんでみてください。 「いちばん奥」 というのは 「背中に近いところ」 という意味です。薄くて皮一枚をつかんでいるような感じなら、 何も問題はありません。でも多くの人は、わきの下が分厚くなっていて、硬い上に、あちこち探ってみると、 痛みのあることが少なくありません。 もしも奥のほうに痛みがあるとすれば、そこをぎゅっと握ったまま、しばらくじっとしていてください。 そうすると、やがて分厚い肉がゆるんで来ます。痛みがあってもやわらいでくる。あまり痛みを感じない場合もありますが、 脇の下がぶ厚くなっていれば、やはりじっとつかんでいてください。少しずつコリが薄くなってくるでしょう。 顔がどちらかに寄っている もう一つ、チェック項目があります。鏡にあなたの顔を映して、頸 （くび） がまん中に来ているかどうかを調べます。 「そんなの調べるまでもなく、まん中に決まってるじゃん」 などとおっしゃらないで下さい。 意外にこれが左右どちらかに偏っている人が多いんです。どちらかに傾いているということを言っているのではありません。 頸がどちらかに平行移動している場合のことです。頸のまん中が体のまん中に来ていない人がけっこういるんです。 そこまで行かなくても、頸の両側を触ってみると、左右で硬さの違う人はものすごく多い。 例えばあなたの頸が少し左に寄っているとしましょう。頸の左側だけが硬くなっている場合も同じです。その時は、 ほぼ間違いなく左のわきの下が硬くなっています。つまりわきの下の筋肉が硬くなって、 頸をそちらにひっぱっているんですね。では、これをゆるめたら頸はまっすぐにまん中に来るのでしょうか。来ます。 一回で治ることも珍しくありません。 崇神陵古墳で 実のところ、この文章は、一般の方々に読んでいただくだけでなく、 カイロプラクティックなどのプロとして仕事をしている人々にも読んでいただきたいと思っています。 簡単なことがなかなか分りにくい。骨がゆがんでいると思い込んでいる整体師やカイロプラクターの方が多いんです。 胸の上部の骨を何度も何度も調整しようとする。かつて私自身がそういう無駄なことをやっていました。 しかしこれでは、いくらやってもすぐに元通りになってしまい、同じことの繰り返しです。 肩こりで二年間も整骨院に通って治らないということになる。 ですからプロの方は、おかしな施術をしないで済むように、ぜひこういう簡単なことを試していただきたい。 そうして、一般の方にも、自分のわきの下を調べて、時々自分の体を修正してもらいたい、そう思います。 これだけで肩こりはかなり改善されるはずですから。 肩関節が下がっている もう一つ、これも試してください。これは自分ではできませんから、だれかに手伝ってもらってください。 あなたの腕の上のほうを両手で握って、上にぱっと突き上げるんです。何度か同じことを繰り返します。それから、 脇の下をつかんでみる。さっきまで分厚かったコリが、たったこれだけのことで随分うすくなる場合があります。 肩が痛くてボールが投げられない若者の肩が、こんな風にしただけで簡単に投げられるようになることさえあります。 つまりこれは肩の関節が下の方へズレていたわけです。それを突き上げたらズレが直った。 あまり変化がないこともありますから、これだけで全部が直るかどうかは保証しませんが、 かなり楽になることが少なくないはずです。ややこしいことをするまえに、一度ためしてみてください。 肩こりの注意を一つ。できるだけ揉（も）まないことです。たびたびマッサージに通っている人の肩は カチカチになっていることが珍しくありません。自宅のマッサージ機にかかっている人も同じです。 揉んだあとは楽な気がしますが、それだけのことで、すぐに凝ってくる。今度はさらに強く 揉まなければ感じなくなってくる。強く揉んでいるうちに皮膚の中の毛細血管が切れるのでしょう。 たいへん硬くなってしまう。そうなっては、もう手の施しようがなくなってしまいます。 マッサージ機を買おうかと考えている人は、おやめになった方がいいですよ。 　 肩こりとわきの下 　 球が投げられない 表紙 ・ 検索 ・ 瞑想 ・ 随想 ・ 案内 ・ 癒す