整体って何？ �T

からだの動きがおかしい、痛くなったりシビレたりする――すると、 自分のからだが歪（ゆが）んでるなあ、凝（こ）っているなあと感じるかもしれません。 歪みや凝りをとり除いて、釣合いをとり戻す作業が整体です。

Ｑ　なぜ痛くなったり痺れたりするんでしょう？

Ａ　バランスが崩れるからです。　 身体はいつも動いています。筋肉も骨もそうです。夜は静かに寝ているつもりでも寝返りをうちますし、 頭蓋骨にじっと手を当てると、息に合わせて少し動いているのが分かるでしょう。 コンクリートの建物のようにがっちりと固まっているわけではないのに、 なぜ人の身体はまっすぐ立っていられるのでしょう。

釣合いをとる仕組みが身体に備わっているからです。お尻から腰にかけて、 つまり骨盤。それから肩と頸（くび）が釣合いをとっています。 胴の両はしが釣合いをとっているわけですね。脚も釣合いをとる上で重要な部分です。

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この仕組みがいつも働いていますが、骨の位置がずれると、 周辺の筋肉や、筋膜・骨膜・腱（けん）などコラーゲンを多く含む組織が圧迫されます。 ここに疲労物質やカルシウムなどが溜まると硬くなり、 釣合いの仕組みがうまく働かなくなります。特に胴の両はしが釣合いを崩すと、 身体の動きが悪くなり、あちこち痛くなったり痺れたりします。 釣合いを早くもとに戻しなさい――そう身体が声を出しているんですね。

Ｑ　では肩こりなども歪みの結果ですか？

Ａ　その通りです。　 ひどく肩がこっている人を観察して分かるのは、骨盤が歪んでいること、 それから肘がズレて肩の関節が硬くなっていること、肋骨が下がっていること、 後頭骨が歪んでいること、足首が悪いこと、などです。足首を直し、骨盤を正しい位置に戻してやり、 腕や肋骨・後頭骨を正してやると、自然に肩こりが消えて行きます。 骨盤の真中にある仙骨の位置がほんの少し変化するだけで、 背中の張りが消えて行くことが珍しくありません。また、 膝が痛い人の膝関節を正し、骨盤を正してやると、 膝の痛みがわずかの時間で消えてしまいます。

Ｑ　整体って、どんな風にするの？

Ａ　骨格・筋肉などの釣り合いを回復します。　 釣合いのうまく取れていない身体では、あちこちが痛くなったり、痺（しび）れたり、 という不調を生じています。 こんな時は骨格や筋肉、コラーゲンを含む組織をいい状態に戻す必要があります。

そのために、骨格を正しい位置に戻す、筋肉の凝りを取り除く、 組織を変化させる、といった作業が必要です。 これを整体の ＜操法＞ と呼びます。整体というと、力任せに骨をごりっと動かすのだ、 と思われている人も少なくないと思います。でも、それは事実ではありません。 それぞれの関節や筋肉によって特有の性質がありますから、これに従って必要な操作を加えると、 自然に関節がもとに戻ったり、筋肉が緩んだり、組織が変化したりするのが整体です。

手の甲の共鳴区をじっと触っているだけという瞬間があると、整体ってこんな簡単なことなのか。 こんなのでなぜ身体が変わるのかと、不思議に思う人が少なくありません。整体を受けに来た青年が 「いったい何をしてるんですか？」 と尋ねたこともありました。

Ｑ　本当に手をあてるだけで、 身体が変化するのですか？

Ａ　硬直している部分では特別な操法が必要です。 肩や股関節のように大きな力が常にかかる部分では、筋肉が硬直していることが珍しくありません。 ですから、このような部分では、硬直を解きほぐす操法をとりますから、 手をあてるだけというわけにはいきません。特にひどい硬直がある場合には、痛みを伴うこともあります。 例えば五十肩などでは、そのような操法が必要になります。しかし、それ以外のところでは、 手を当ててじっとしていることが多いですね。

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Ｑ　自分でもできますか？

Ａ　もちろん。 例えば、こんな風にしてみましょう。背骨を下から順に一個ずつ左右から押してみます。 どこかに痛みを感じるところはありませんか。もし痛い骨があれば、 そのすぐ脇を指でゆっくり押さえてみます。＜押さえる＞ というと、ぐっと力を入れるのか と思われるかもしれないので、＜当てる＞ とか ＜触れる＞ と言った方が正確かもしれません。 ３分間ほどじっと指を当てている。

どうでしょうか。痛みが消えているのではありませんか。歪みがきつかったり、 古いゆがみだったりすると痛みがうまく取れないこともありますが、 痛みが消えてしまう場合の方が多いでしょう。なぜなのか。色々と説明されていますが、 要するに 「からだに軽く手を当てると緩む」。これが一番カンタンな整体の原理です。

Ｑ　どんな風に変わるのですか？

Ａ　意外なところが変わるかもしれません。 「初めてやっていただいた後、どこが一ばん変わったかと考えてみたんです。歩いている時に、 これまでは自分の体重が足の外側、小指の側にかかっていたのに、 力が中心に集まるようになったことに気づいたんです」。これはお客様のご意見ですが、 意図した結果ではありません。私はそういう効果をねらっていませんでした。 でも、釣合いが変わることで、Ｏ脚傾向の人が締まった動き方ができるようになったわけですね。 意図しないでもバランスが変わる。これが整体のおもしろいところです。

Ｑ　整体で、つらい症状が楽になりますか？

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Ａ　症状を取り除くことが目的ではありません。　 辛い症状があるのは、からだが歪んで警戒信号を出しているからです。ですから、 症状のもとになっている歪みを取り除くのが整体です。もとになっている歪みがなくなれば、自然に症状が消えて行きます。 注射や貼り薬で症状を抑えるような発想とはまったく異なります。

その結果、急性のものなら多くの痛みは１〜数回の整体施術で改善します。瞬間に痛みがとれてしまって、 「あれっ」 とおっしゃる人も珍しくありません。しかし痛みを起こすのは、 バランスがどこかでおかしくなっているわけですから、それを元にもどすには、 やはりある程度の日数を必要とすることもあります。慢性症状がある場合には、 筋肉がとても硬くなっていることがまれではありません。ですから、 その人によって、よくなっていく道筋はさまざまです。手のしびれや指の痛みなども、 全体のバランスが回復すれば簡単に消える場合が珍しくありません。 数年のあいだ動かなかった指が一瞬で動くようになるケースさえあります。