便秘が一瞬で治った

このところ便秘が解消したという喜びの声を続けて聞きました。別段、特に便秘によく効く特別な秘法を施したわけではなく、いつものごとくに骨盤を整えただけでした。昨夜も「排便もほとんど毎日バナナウンチが出ます」というメールを頂いて、なるほど、なるほど、それは結構でした。

また小さな子の便秘についても聞きました。ひどい便秘で困っていて、粘土のようなのが、ちょびっと出るだけだそうです。これも、みごとに太いのが出て喜んでいるというお話でした。よかったですね。

便秘で困っている人は多いようで、中に、何年も便秘の薬を飲み続けている人さえいます。どう考えても便秘が続けば老廃物の排出が悪くなって、何もよいことはないでしょう。

仙腸操法

以前にも操法をご紹介しましたが、今回も書いておきましょう。以前はこれを「便秘の秘法」と称していましたが、仙腸関節を締めているだけなので、いまは「仙腸操法」と呼んでいます。

この操法は【朝起きた時】にしてください。寝ている間は仙腸関節が緩んでいます。朝目がさめてからしだいに締まってきて、昼間の活動に適した状態になるのが健康な身体です。ですから朝おきて寝床の中でやるようにすれば、もっとも自然に合致していることになります。

仙腸操法のやり方

【図の→を１回か２回さっとこするだけ】です。決して何度も何度もこするなどということをしないようにしてください。そんなことをすると、あとで頭痛が起きたり、めまいが起きたりして困るかもしれませんから。図は左手ですが、右手も同じように。

念のため説明をつけくわえて起きますと、矢印は薬指の手前の骨【中手骨】のライン上です。手首の線から２～３センチ上を斜めにこするだけ。効果がいまいちであれば、翌朝またやってみるようにしてください。中には、これだけで腰痛がほとんど治まってしまう人がいるかもしれません。

もしも効果がなければ、それはあなたの骨盤がよほど硬くなっているに違いありません。毎日せっせと歩くなり、骨盤が動く対策を考えてください。